Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Masáž je bezpochyby nejstarší formou terapie. Masáž zlepšuje prokrvení kůže a optimální proudění lymfy v krevním oběhu. Napomáhá tímto rychlejšímu odbourávání tzv. zplodin látkové výměny, a tak zrychluje regeneraci. Masáže zlepšují fyzický i duševní stav člověka. Sportovní masáž slouží hlavně k odstranění nahromaděné únavy ze sportu. Provádíme ji jednou až dvakrát týdně. Po této masáži je vhodný krátký odpočinek. Sportovní masáže slouží především k osvěžení, rychlejší svalové regeneraci a rychlému odstranění únavy. Jejich další význam je především preventivní, přispívají k lepší regeneraci svalů, brání zkracování svalů a zvyšují jejich ohebnost.
Sportovní a rekondiční masáže
